Bagaimana cara meningkatkan kekebalan diri?
Ikuti empat prinsip: lakukan pekerjaan perlindungan yang baik, olahraga komprehensif, langkah demi langkah, dan ketekunan;
Ambil perlindungan yang baik, keluar dan pakai topeng, cobalah untuk tidak pergi ke tempat dengan sebanyak mungkin orang, pulang dan cuci tangan dulu, kurangi kemungkinan virus membawa pulang;
Latihan komprehensif berarti bahwa seluruh tubuh dapat dilakukan sebanyak mungkin, termasuk latihan ketahanan otot dan fleksibilitas sendi. Yang kedua adalah memperluas item dan bentuk latihan sebanyak mungkin untuk mengembangkan berbagai kualitas fisik. Langkah demi langkah, itu berarti bahwa intensitas latihan harus dari kecil ke besar, dan terus meningkatkan persyaratan berdasarkan adaptasi bertahap tubuh; itu juga berarti bahwa gerakan belajar dan teknik menguasai harus mudah hingga sulit. Ketekunan mengacu pada pembentukan kebiasaan, latihan konstan dan kegigihan jangka panjang.